Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Kaurahiutale | 70g | 262kcal | 10.1g | 39.9g | 5.1g | 7g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 175g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 2.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 119kcal | 10.7g | 17.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1494kcal | 50.8g | 275g | 14.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 747kcal | 25.4g | 137.5g | 7.2g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 374kcal | 12.7g | 68.8g | 3.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu