Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Kaurahiutale | 180g | 674kcal | 26.1g | 102.6g | 13.1g | 18g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 450g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 6.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 305kcal | 27.5g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 3843kcal | 131g | 706.6g | 36.6g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 1921kcal | 65.5g | 353.3g | 18.3g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 961kcal | 32.8g | 176.7g | 9.2g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu