Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Kaurahiutale | 280g | 1048kcal | 40.6g | 159.6g | 20.4g | 28g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 700g | 56kcal | 0g | 14g | 0g | 10.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1400g | 474kcal | 42.8g | 68.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 5978kcal | 203.8g | 1099.2g | 57g | 137.4g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 2989kcal | 101.9g | 549.6g | 28.5g | 68.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1494kcal | 51g | 274.8g | 14.3g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu