Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Kaurahiutale | 320g | 1197kcal | 46.4g | 182.4g | 23.4g | 32g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 800g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 12g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1600g | 542kcal | 49g | 78.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 6832kcal | 233g | 1256.4g | 65.4g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 3416kcal | 116.5g | 628.2g | 32.7g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 1708kcal | 58.3g | 314.1g | 16.4g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu