Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2160g | 1814kcal | 23.8g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 900g | 72kcal | 0g | 18g | 0g | 13.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1800g | 609kcal | 55.1g | 88.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 7686kcal | 262.2g | 1413.4g | 73.4g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 3843kcal | 131.1g | 706.7g | 36.7g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 1921kcal | 65.6g | 353.4g | 18.4g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu