Kasvissosekeitto
Keitä kuoritut kasvikset ja soseuta sosemyllyllä, lisää kerma ja voi kuumenna.
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 88g | 20kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 105g | 80kcal | 2g | 16.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Kevytkerma | 117g | 140kcal | 3.7g | 5.3g | 11.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.6g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.8g | 6.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 992kcal | 22.2g | 85.6g | 57g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 496kcal | 11.1g | 42.8g | 28.5g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 248kcal | 5.6g | 21.4g | 14.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.1g | 4.2g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu