Kasvissosekeitto
Keitä kuoritut kasvikset ja soseuta sosemyllyllä, lisää kerma ja voi kuumenna.
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 601g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 240g | 183kcal | 4.5g | 37.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Kevytkerma | 267g | 320kcal | 8.5g | 12g | 26.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 17g | 45kcal | 1.7g | 1.7g | 3.5g | 0.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 20g | 15kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 2268kcal | 49.8g | 195g | 130.4g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 1134kcal | 24.9g | 97.5g | 65.2g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 567kcal | 12.5g | 48.8g | 32.6g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.1g | 4.2g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu