Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 5g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.5g | 6.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 50g | 25kcal | 0.5g | 5g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 35g | 31kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 163kcal | 8g | 28.4g | 1.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 81kcal | 4g | 14.2g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 41kcal | 2g | 7.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu