Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		138g	196kcal	17.2g	0.4g	14.1g	0g
Manteli		88g	539kcal	21.1g	5.8g	47.3g	6.3g
Leivinjauhe		8.3g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		27g	88kcal	7.9g	1.9g	5.4g	8.3g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		125g	388kcal	30g	1g	28.8g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		90g	76kcal	4.3g	14.3g	0.4g	0g
Tomaatti		187g	43kcal	1g	6.4g	0.6g	2.6g
Polar 15% juustoraaste (150g)		188g	488kcal	58.1g	0g	28.1g	0g
Rypsiöljy		19g	166kcal	0g	0g	18.8g	0g
Tonnikala öljyssä		117g	222kcal	31.7g	0g	10.5g	0g
Rypsiöljy		38g	332kcal	0g	0g	37.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2045g	5102kcal	343.4g	66g	383g	34.4g
	Valittu annoskoko	1023g	2551kcal	171.7g	33g	191.5g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	511g	1275kcal	85.9g	16.5g	95.8g	8.6g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu