Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		193g	275kcal	24.1g	0.6g	19.7g	0g
Manteli		123g	755kcal	29.5g	8.1g	66.2g	8.8g
Leivinjauhe		12g	21kcal	0.6g	4.4g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		38g	123kcal	11g	2.7g	7.6g	11.6g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		175g	543kcal	42g	1.4g	40.3g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		126g	107kcal	6g	20.1g	0.5g	0g
Tomaatti		261g	60kcal	1.5g	9g	0.8g	3.7g
Polar 15% juustoraaste (150g)		263g	683kcal	81.4g	0g	39.4g	0g
Rypsiöljy		26g	232kcal	0g	0g	26.3g	0g
Tonnikala öljyssä		163g	310kcal	44.3g	0g	14.7g	0g
Rypsiöljy		53g	465kcal	0g	0g	52.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2863g	7142kcal	480.8g	92.6g	536g	48.4g
	Valittu annoskoko	1432g	3571kcal	240.4g	46.3g	268g	24.2g
	Annoskoko puolitettuna	716g	1786kcal	120.2g	23.2g	134g	12.1g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu