Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		83g	118kcal	10.3g	0.2g	8.5g	0g
Manteli		53g	324kcal	12.6g	3.5g	28.4g	3.8g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		16g	53kcal	4.7g	1.1g	3.3g	5g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		75g	233kcal	18g	0.6g	17.3g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		54g	46kcal	2.6g	8.6g	0.2g	0g
Tomaatti		112g	26kcal	0.6g	3.9g	0.3g	1.6g
Polar 15% juustoraaste (150g)		113g	293kcal	34.9g	0g	16.9g	0g
Rypsiöljy		11g	100kcal	0g	0g	11.3g	0g
Tonnikala öljyssä		70g	133kcal	19g	0g	6.3g	0g
Rypsiöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1227g	3061kcal	206g	39.6g	230g	20.8g
	Valittu annoskoko	613g	1530kcal	103g	19.8g	115g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	307g	765kcal	51.5g	9.9g	57.5g	5.2g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu