Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaalilaatikko ilman riisiä
Leikkaa kaali suikaleiksi ja laita esim.
wokkipannuun tilkka vettä, siirappi ja kaalisuikaleet hautumaan kannen alle siksi aikaa, kun ruskistat jauhelihan.
Lisää jauhelihan joukkoon suolaa, meiramia ja jauhettua mustapippuria.
Laita uunivuokaan kaalisuikaleet ja jauheliha kerroksittain.
Kaada päälle ruokakerma.
Paista laatikkoa 200 asteisessa uunissa n. 1 tunti.
Muksu
wokkipannuun tilkka vettä, siirappi ja kaalisuikaleet hautumaan kannen alle siksi aikaa, kun ruskistat jauhelihan.
Lisää jauhelihan joukkoon suolaa, meiramia ja jauhettua mustapippuria.
Laita uunivuokaan kaalisuikaleet ja jauheliha kerroksittain.
Kaada päälle ruokakerma.
Paista laatikkoa 200 asteisessa uunissa n. 1 tunti.
Muksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 138g | 29kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 5g | 16kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 399kcal | 42.4g | 20.8g | 15.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 199kcal | 21.2g | 10.4g | 7.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 100kcal | 10.6g | 5.2g | 4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 3.7g | 2.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu