Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 99g | 386kcal | 77.2g | 6.9g | 5.9g | 0g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 180g | 576kcal | 27g | 84.6g | 13.7g | 32.4g | |
| Funlight. vadelma | 600g | 6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6258g | 2911kcal | 373.4g | 248.4g | 43.8g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3129g | 1456kcal | 186.7g | 124.2g | 21.9g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1565g | 728kcal | 93.4g | 62.1g | 11g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu