Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 116g | 450kcal | 90.1g | 8.1g | 6.9g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 875g | 569kcal | 96.3g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 210g | 672kcal | 31.5g | 98.7g | 16g | 37.8g | |
| Funlight. vadelma | 700g | 7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7301g | 3396kcal | 435.8g | 290g | 51g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 3651g | 1698kcal | 217.9g | 145g | 25.5g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1825g | 849kcal | 109g | 72.5g | 12.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu