Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 132g | 515kcal | 103g | 9.2g | 7.9g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 240g | 768kcal | 36g | 112.8g | 18.2g | 43.2g | |
| Funlight. vadelma | 800g | 8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 3882kcal | 498g | 331.2g | 58.2g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 1941kcal | 249g | 165.6g | 29.1g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 970kcal | 124.5g | 82.8g | 14.6g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu