Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 158g | 617kcal | 123.4g | 11.1g | 9.5g | 0g | |
| Vesi | 2397g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1199g | 779kcal | 131.8g | 50.3g | 3.6g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 288g | 920kcal | 43.1g | 135.2g | 21.9g | 51.8g | |
| Funlight. vadelma | 959g | 10kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4652kcal | 596.6g | 397g | 70g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2326kcal | 298.3g | 198.5g | 35g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1163kcal | 149.2g | 99.3g | 17.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu