Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 90g | 292kcal | 12.4g | 54.2g | 2.8g | 9.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 60g | 183kcal | 5.8g | 36.9g | 1.2g | 8.7g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 25g | 93kcal | 3.5g | 13.8g | 2g | 2.8g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 30g | 96kcal | 5.4g | 12.9g | 2.6g | 5.4g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 201g | 361kcal | 38.1g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 35g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli, tuore | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 13g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 100g | 361kcal | 28.1g | 2g | 27.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 201g | 50kcal | 2g | 11g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 3482kcal | 194.2g | 276.4g | 179.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 1741kcal | 97.1g | 138.2g | 89.9g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 871kcal | 48.6g | 69.1g | 45g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu