Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 105g | 341kcal | 14.5g | 63.3g | 3.3g | 10.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 70g | 214kcal | 6.8g | 43g | 1.4g | 10.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 29g | 108kcal | 4.1g | 16.1g | 2.3g | 3.2g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 35g | 112kcal | 6.3g | 15.1g | 3g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 33g | 290kcal | 0g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 234g | 421kcal | 44.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 41g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli, tuore | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 15g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 117g | 421kcal | 32.7g | 2.3g | 31.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 234g | 59kcal | 2.3g | 12.9g | 0g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 4063kcal | 226.2g | 322.6g | 209.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 2032kcal | 113.1g | 161.3g | 104.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 1016kcal | 56.6g | 80.7g | 52.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu