Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 135g | 438kcal | 18.7g | 81.3g | 4.2g | 14.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 90g | 275kcal | 8.8g | 55.3g | 1.8g | 13.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 38g | 139kcal | 5.3g | 20.7g | 3g | 4.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 45g | 144kcal | 8.1g | 19.4g | 3.8g | 8.1g | |
| Oliiviöljy | 42g | 372kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 301g | 541kcal | 57.1g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 53g | 8.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli, tuore | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 19g | 21kcal | 0.3g | 0.3g | 2.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 150g | 541kcal | 42.1g | 3g | 40.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 301g | 75kcal | 3g | 16.5g | 0g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 5223kcal | 291.6g | 414.4g | 269g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 2612kcal | 145.8g | 207.2g | 134.5g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 1306kcal | 72.9g | 103.6g | 67.3g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu