Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 150g | 487kcal | 20.7g | 90.4g | 4.7g | 15.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 100g | 306kcal | 9.7g | 61.4g | 2g | 14.5g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 42g | 155kcal | 5.8g | 23g | 3.3g | 4.6g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 50g | 160kcal | 9g | 21.6g | 4.3g | 9g | |
| Oliiviöljy | 47g | 414kcal | 0g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 334g | 601kcal | 63.5g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 59g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli, tuore | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 46g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 21g | 23kcal | 0.3g | 0.4g | 2.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 167g | 601kcal | 46.8g | 3.3g | 45.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 334g | 84kcal | 3.3g | 18.4g | 0g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 5804kcal | 323.8g | 461g | 299g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 2902kcal | 161.9g | 230.5g | 149.5g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1451kcal | 81g | 115.3g | 74.8g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu