Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 75g | 244kcal | 10.4g | 45.2g | 2.3g | 7.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 50g | 153kcal | 4.9g | 30.7g | 1g | 7.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 21g | 77kcal | 2.9g | 11.5g | 1.7g | 2.3g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 25g | 80kcal | 4.5g | 10.8g | 2.1g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 23g | 207kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 167g | 301kcal | 31.7g | 0g | 20g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 29g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli, tuore | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 23g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 42g | 8.4kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 10g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 84g | 301kcal | 23.4g | 1.7g | 22.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 167g | 42kcal | 1.7g | 9.2g | 0g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 2902kcal | 162g | 230.4g | 149.2g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1451kcal | 81g | 115.2g | 74.6g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 726kcal | 40.5g | 57.6g | 37.3g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu