Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 674g | 1856kcal | 53.2g | 330.4g | 27.4g | 29.1g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 88g | 341kcal | 0.3g | 4.7g | 35.9g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 26g | 27kcal | 0.2g | 6.3g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikala vedessä | 263g | 274kcal | 58.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 4996kcal | 225.2g | 682.8g | 134.4g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 2498kcal | 112.6g | 341.4g | 67.2g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 1249kcal | 56.3g | 170.7g | 33.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu