Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 150g | 60kcal | 3g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 313g | 30kcal | 1.9g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 125g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 188g | 619kcal | 30g | 10.3g | 50.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 250g | 175kcal | 12.2g | 30g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1844kcal | 101g | 126.6g | 105.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 922kcal | 50.5g | 63.3g | 52.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 461kcal | 25.3g | 31.7g | 26.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu