Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 210g | 84kcal | 4.2g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 438g | 42kcal | 2.6g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 263g | 866kcal | 42g | 14.4g | 70.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 350g | 245kcal | 17.1g | 42g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2582kcal | 141.2g | 177g | 148.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1291kcal | 70.6g | 88.5g | 74.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 646kcal | 35.3g | 44.3g | 37.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu