Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 300g | 120kcal | 6g | 27g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 625g | 60kcal | 3.7g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 250g | 25kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 50g | 52kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 375g | 1238kcal | 60g | 20.6g | 101.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 500g | 350kcal | 24.5g | 60g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3689kcal | 201.6g | 252.8g | 212.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1845kcal | 100.8g | 126.4g | 106.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 922kcal | 50.4g | 63.2g | 53.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu