Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 501g | 451kcal | 30g | 75.1g | 0.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 200g | 43kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 391g | 137kcal | 3.9g | 26.9g | 2g | 5.5g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 12g | 26kcal | 1.7g | 2.6g | 1g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 200g | 833kcal | 50.9g | 0.2g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3088g | 3156kcal | 185.8g | 249g | 149g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 1578kcal | 92.9g | 124.5g | 74.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 789kcal | 46.5g | 62.3g | 37.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu