Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 125g | 113kcal | 7.5g | 18.8g | 0.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 50g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 98g | 34kcal | 1g | 6.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 3g | 6.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 50g | 208kcal | 12.7g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 789kcal | 46.4g | 62.4g | 37.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 395kcal | 23.2g | 31.2g | 18.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 197kcal | 11.6g | 15.6g | 9.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu