Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 700g | 119kcal | 2.8g | 17.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Pekoni rasvainen | 163g | 614kcal | 19.6g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 233g | 793kcal | 4.7g | 7g | 81.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 117g | 408kcal | 9.3g | 87.5g | 2g | 3.5g | |
| Tomaatti, tuore | 292g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3374g | 4124kcal | 83.8g | 265.6g | 300.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1687g | 2062kcal | 41.9g | 132.8g | 150.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 1031kcal | 21g | 66.4g | 75.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu