Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 800g | 136kcal | 3.2g | 20g | 4.8g | 5.6g | |
| Pekoni rasvainen | 187g | 702kcal | 22.4g | 0g | 69.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 267g | 907kcal | 5.3g | 8g | 93.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 133g | 467kcal | 10.7g | 100g | 2.3g | 4g | |
| Tomaatti, tuore | 333g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3856g | 4714kcal | 95.6g | 303.6g | 343.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1928g | 2357kcal | 47.8g | 151.8g | 171.9g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 964g | 1178kcal | 23.9g | 75.9g | 86g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu