Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 900g | 153kcal | 3.6g | 22.5g | 5.4g | 6.3g | |
| Pekoni rasvainen | 210g | 790kcal | 25.2g | 0g | 77.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 300g | 1020kcal | 6g | 9g | 105g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 150g | 525kcal | 12g | 112.5g | 2.6g | 4.5g | |
| Tomaatti, tuore | 375g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4338g | 5302kcal | 107.8g | 341.4g | 386.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2169g | 2651kcal | 53.9g | 170.7g | 193.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1326kcal | 27g | 85.4g | 96.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu