Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		100g	17kcal	0.4g	2.5g	0.6g	0.7g
Pekoni rasvainen		23g	88kcal	2.8g	0g	8.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		17g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Kuohukerma,valio,2dl		33g	113kcal	0.7g	1g	11.7g	0g
Maito, Kevyt		8.3g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		17g	58kcal	1.3g	12.5g	0.3g	0.5g
Tomaatti, tuore		42g	8.5kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.6g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	482g	589kcal	12g	38g	42.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	241g	295kcal	6g	19g	21.4g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	121g	147kcal	3g	9.5g	10.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu