Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1000g | 170kcal | 4g | 25g | 6g | 7g | |
| Pekoni rasvainen | 233g | 877kcal | 28g | 0g | 86.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1133kcal | 6.7g | 10g | 116.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 167g | 583kcal | 13.3g | 125g | 2.8g | 5g | |
| Tomaatti, tuore | 417g | 85kcal | 2.5g | 15.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4820g | 5891kcal | 119.8g | 379.4g | 429.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2410g | 2946kcal | 59.9g | 189.7g | 214.7g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1205g | 1473kcal | 30g | 94.9g | 107.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu