Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		200g	34kcal	0.8g	5g	1.2g	1.4g
Pekoni rasvainen		47g	175kcal	5.6g	0g	17.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		33g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Kuohukerma,valio,2dl		67g	227kcal	1.3g	2g	23.3g	0g
Maito, Kevyt		17g	7.7kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		33g	117kcal	2.7g	25g	0.6g	1g
Tomaatti, tuore		83g	17kcal	0.5g	3.2g	0.2g	1.2g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	964g	1178kcal	23.8g	76g	85.8g	9g
	Valittu annoskoko	482g	589kcal	11.9g	38g	42.9g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	241g	295kcal	6g	19g	21.5g	2.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu