Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		300g	51kcal	1.2g	7.5g	1.8g	2.1g
Pekoni rasvainen		70g	263kcal	8.4g	0g	25.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Kuohukerma,valio,2dl		100g	340kcal	2g	3g	35g	0g
Maito, Kevyt		25g	12kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		50g	175kcal	4g	37.5g	0.9g	1.5g
Tomaatti, tuore		125g	25kcal	0.7g	4.7g	0.4g	1.7g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.5g	4.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1446g	1768kcal	36g	113.8g	129g	13.2g
	Valittu annoskoko	723g	884kcal	18g	56.9g	64.5g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	362g	442kcal	9g	28.5g	32.3g	3.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu