Ruisprochetta
Sekoita keskenään tonnikala, creme fraiche ja pesto.
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 28g | 34kcal | 3.4g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.7g | 22kcal | 0.2g | 0.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Ruisleipä pyöreät palat (Leipäaitta), annos 30g | 45g | 102kcal | 3.5g | 19.1g | 1.2g | 5.3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 19g | 52kcal | 0.4g | 0.6g | 5.2g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 19g | 47kcal | 3.4g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 524kcal | 22.2g | 43.6g | 28.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 262kcal | 11.1g | 21.8g | 14.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 131kcal | 5.6g | 10.9g | 7.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.7g | 15.1g | 10g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu