Ruisprochetta
Sekoita keskenään tonnikala, creme fraiche ja pesto.
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
Levitä seosta kullekkin ruispalalle.
Halkaise kirsikkatomaatit ja jaa ne leipien päälle.
Pilko mozzarella ja levittele leipien päälle.
25-30min 200C
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Jadas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 75g | 90kcal | 9g | 1.5g | 5.3g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g | 0.4g | 6.1g | 0.4g | |
| Ruisleipä pyöreät palat (Leipäaitta), annos 30g | 120g | 272kcal | 9.4g | 51.1g | 3.1g | 14.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 50g | 139kcal | 1g | 1.5g | 14g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 50g | 125kcal | 9.1g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 1400kcal | 58.8g | 116.4g | 76.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 700kcal | 29.4g | 58.2g | 38.2g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 350kcal | 14.7g | 29.1g | 19.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.6g | 15.1g | 9.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu