Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 13g | 13kcal | 2.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu | 13g | 8.6kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 13g | 43kcal | 2.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 13g | 29kcal | 2.3g | 1.5g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 423kcal | 38g | 5.8g | 27.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 211kcal | 19g | 2.9g | 13.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 106kcal | 9.5g | 1.5g | 6.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.5g | 1.8g | 8.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu