Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 900g | 927kcal | 207.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 225g | 630kcal | 5.6g | 7.9g | 63g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 225g | 68kcal | 3.4g | 11.3g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 3249kcal | 433.8g | 38.4g | 155.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1625kcal | 216.9g | 19.2g | 77.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 812kcal | 108.5g | 9.6g | 38.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu