Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1500g | 1545kcal | 346.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 375g | 1050kcal | 9.4g | 13.1g | 105g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 375g | 113kcal | 5.6g | 18.8g | 1.9g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 5415kcal | 723g | 63.8g | 258.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2708kcal | 361.5g | 31.9g | 129.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1354kcal | 180.8g | 16g | 64.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu