Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 300g | 309kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 75g | 210kcal | 1.9g | 2.6g | 21g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 75g | 23kcal | 1.1g | 3.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1083kcal | 144.6g | 12.8g | 51.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 542kcal | 72.3g | 6.4g | 25.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 271kcal | 36.2g | 3.2g | 13g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu