Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 480g | 269kcal | 40.8g | 24g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 532g | 225kcal | 52.2g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 40g | 57kcal | 6g | 3.6g | 2.2g | 22g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 1231kcal | 198g | 91g | 7.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 615kcal | 99g | 45.5g | 3.7g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 308kcal | 49.5g | 22.8g | 1.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu