Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		7.5g	4.2kcal	0.6g	0.4g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		8.3g	3.5kcal	0.8g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	19kcal	3g	1.4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	10kcal	1.5g	0.7g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.8g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	9g	4.2g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu