Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 723g | 405kcal | 61.4g | 36.1g | 1.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 801g | 339kcal | 78.6g | 3.2g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 60g | 86kcal | 9g | 5.4g | 3.3g | 33.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 1853kcal | 298g | 137g | 11g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 927kcal | 149g | 68.5g | 5.5g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 463kcal | 74.5g | 34.3g | 2.8g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu