Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 83g | 35kcal | 8.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.3g | 9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 193kcal | 31g | 14.4g | 1.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 97kcal | 15.5g | 7.2g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 48kcal | 7.8g | 3.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu