Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 843g | 472kcal | 71.7g | 42.2g | 1.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 935g | 396kcal | 91.7g | 3.7g | 0.9g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 70g | 101kcal | 10.5g | 6.3g | 3.9g | 38.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3752g | 2162kcal | 347.8g | 160g | 13g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 1876g | 1081kcal | 173.9g | 80g | 6.5g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 541kcal | 87g | 40g | 3.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu