Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 90g | 51kcal | 7.7g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 100g | 42kcal | 9.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 0.7g | 0.4g | 4.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 232kcal | 37.2g | 17.2g | 1.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 116kcal | 18.6g | 8.6g | 0.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu