Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 964g | 540kcal | 81.9g | 48.2g | 1.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1068g | 453kcal | 104.8g | 4.3g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 80g | 115kcal | 12g | 7.2g | 4.4g | 44.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4288g | 2471kcal | 397.4g | 183g | 14.8g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2144g | 1235kcal | 198.7g | 91.5g | 7.4g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1072g | 618kcal | 99.4g | 45.8g | 3.7g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu