Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 105g | 59kcal | 9g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 117g | 50kcal | 11.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 8.8g | 13kcal | 1.3g | 0.8g | 0.5g | 4.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 270kcal | 43.6g | 20.2g | 1.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 135kcal | 21.8g | 10.1g | 0.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 68kcal | 10.9g | 5.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu