Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1084g | 607kcal | 92.1g | 54.2g | 2.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1202g | 509kcal | 117.9g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 90g | 129kcal | 13.6g | 8.1g | 5g | 49.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 145kcal | 0g | 35.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 2780kcal | 447.2g | 205.8g | 16.8g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1390kcal | 223.6g | 102.9g | 8.4g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 695kcal | 111.8g | 51.5g | 4.2g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu