Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 120g | 68kcal | 10.2g | 6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 134g | 57kcal | 13.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 10g | 14kcal | 1.5g | 0.9g | 0.6g | 5.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 309kcal | 49.6g | 22.8g | 1.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 155kcal | 24.8g | 11.4g | 0.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 77kcal | 12.4g | 5.7g | 0.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu